Harina de linaza: recetas para perder peso y limpiar los intestinos. Los beneficios y daños de la harina de lino para el cuerpo

La harina de linaza es una sustancia inusual cuya acción está dirigida a limpiar el cuerpo y reducir el peso corporal. Este producto se caracteriza por una composición rica, contiene vitaminas de los grupos A, B, E, así como potasio, calcio, fósforo, sodio, hierro, cromo. La harina de linaza para bajar de peso contiene ácido fólico, que participa en el trabajo de los órganos formadores de sangre, ácidos grasos útiles Omega-6, Omega-3. Su composición es rica en fitoestrógenos lignanos, cuya acción está dirigida a prevenir la formación de células cancerosas.

¿Cómo aplicar harina de linaza para bajar de peso?

La diferencia entre la dieta de lino y el resto es que no te lleva a ayunar. La formación de la dieta se produce en función de los alimentos a los que el estómago está acostumbrado. Gracias a esta dieta, puede perder hasta 5 kg solo por un mes. También tiene un efecto positivo en el estado de la piel, el cabello y las uñas, el sistema reproductivo y la visión. Una dieta de dieta de linaza le enseñará a usar el esquema de nutrición fraccional adecuada. Aquí están las recomendaciones clave.

  1. Al elegir un método para perder peso con este producto, debe recordar que debe tomarse sistemáticamente, de lo contrario no funcionará para lograr el efecto deseado.
  2. La harina de lino se puede combinar con cualquier producto lácteo: kéfir, crema agria o yogur. Primero, debe usarlo en pequeñas dosis, aumentando gradualmente la cantidad de harina consumida.
  3. Si desea que los procesos de limpieza y curación del cuerpo no se detengan, debe comer este producto antes de acostarse. Simplemente remoje 1 cucharada pequeña de harina de lino en agua tibia, espere 10 minutos y luego use la solución ligeramente tibia.
  4. La harina de linaza se puede usar como empanado. También se agrega a la sopa, salsa o salsa. El efecto deseado se obtendrá incluso si simplemente rocía un plato ya preparado con este producto.
  5. La harina de lino se considera un producto más útil que la harina de trigo normal. Debe usarse como un componente integral de una variedad de platos culinarios. El producto se usa activamente en productos para hornear de levadura y masa sin levadura.

Cómo limpiar el cuerpo tomando harina de linaza con kéfir

La pérdida de peso será efectiva si se usa lino en forma de harina con kéfir o yogur. Para que pueda lograr un doble efecto: perder peso y limpiar su cuerpo de toxinas y toxinas. Una dieta que usa kéfir implica la siguiente dieta (debe usar la solución a continuación todos los días a un ritmo lento al mismo tiempo):

  1. Primera semana: mezcle ½ taza de yogurt o yogurt con una cucharada pequeña de harina de lino.
  2. Segunda semana: tome ½ taza de kéfir o yogur y agregue 2 cucharadas pequeñas de harina de lino.
  3. Tercera semana: haga una mezcla de un vaso incompleto de yogur o kéfir y 3 cucharadas pequeñas de harina de lino.

Recetas De Dieta

Muchas personas que pierden peso buscan recetas para platos a base de harina de lino. Pero este producto especial se puede agregar en casi cualquier lugar, solo la consistencia debería ser adecuada. Con una dieta de lino equilibrada, con el tiempo puede reponer independientemente la lista de las mejores recetas con la adición de este producto. Por lo general, se suministran con los siguientes tipos de platos:

  • una variedad de productos de masa;
  • cereales - avena, sémola, arroz;
  • gelatina - preferiblemente leche;
  • sopas mucosas;
  • platos de carne picada.

Video de recetas de cocina de gachas de lino

Los beneficios de la harina de lino para nuestro cuerpo son muy grandes. Afecta favorablemente el trabajo del sistema cardiovascular, mejora el metabolismo, tiene un efecto positivo en la salud de las mujeres y se considera una excelente herramienta para perder peso. Cómo cocinar gachas de avena, vea el video a continuación.

Contraindicaciones

Al igual que otros productos, la harina de linaza tiene sus ventajas y desventajas. Hay un cierto grupo de personas a las que no se recomienda usar este producto. Además del resultado positivo esperado, se puede causar un gran daño a su salud. Aquí hay una lista de enfermedades y afecciones que se consideran contraindicaciones para comer lino en forma de harina:

  • Deterioro del funcionamiento de los ovarios y el útero (fibroma, enfermedad poliquística, endometritis).
  • Lactancia y embarazo.
  • Trastornos de la glándula prostática (no es aconsejable usar el producto a riesgo de tales enfermedades debido a una predisposición genética);
  • Cálculos renales.
  • Inflamación intestinal

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Reseñas sobre los resultados de la pérdida de peso

Anna: "La linaza, utilizada para bajar de peso, me ayudó a perder peso significativamente. No seguí una dieta estricta, simplemente agregué este producto a mi desayuno, almuerzo y cena. Después de un año logré perder 12 kg".
Svetlana: "Una vez en una farmacia, me llamó la atención el lino en forma de harina, y me pregunté cómo sería. Decidí buscar el consejo del médico de mi amigo, y él me habló de este remedio milagroso para limpiar el cuerpo. incluyó harina una vez al mes en su día de descarga y seis meses después bajó 7 kg ".
Inna: "Leí un artículo en una revista de moda sobre los beneficios de este producto, así como sobre cómo realmente perder kilos de más con él. Decidí probar y seguir una dieta especial de lino. Además, bebí al menos 2 litros de líquido por día para no hubo problemas con las heces. Durante 7 meses perdí unos 10 kg ".
Ludmila: "Decidí usar la dieta en harina de linaza después del parto. Combiné este producto con ciertos platos y seis meses después sentí mis primeros resultados. Durante este tiempo, perdí alrededor de 7 kg. Pero tal dieta requiere una bebida fuerte, al menos 1-2 l líquidos ".

Atencion La información presentada en el artículo es solo orientativa. Los materiales del artículo no requieren un tratamiento independiente. Solo un médico calificado puede hacer un diagnóstico y dar recomendaciones para el tratamiento en función de las características individuales de un paciente en particular.